盛出食用。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神香油、解春韭菜

　　6、鲜鱿

分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　2、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5、韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料：盐、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材：鱿鱼翅、